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講師紹介

ＫＵＭＩＫＯ　　※パワーピラティスインストラクター【米国】
※全米ヨガ・アライアンスＰＹ200認定インストラクター【インド】

ヨガの聖地インド「リシケシ」で本場インドヨガを基礎から応用まで学び世界５０カ国以上で認定される「全米ヨガ・アライアンスＰＹ200認定インストラクター」を取得。
ピラティスでは(米) パワーピラティス社のスーザンモランペリッチの指導を受け。　　　認定インストラクターとして活躍中。

ヨガのスタイル
ハタヨガ・アシュタンガヨガ・ビンヤサヨガ・ダイナミックヨガ・パワーヨガ。
アーユルヴェーダ等々
基礎の呼吸学。瞑想。アーサナを学びたい方におすすめです。
一緒にヨガを通して自分の肉体精神を見つめる時間を過ごしましょう。ナマステ。

ピラティスのスタイル
ドイツ人のジョセフピラティスにより考案されたピラティスは医学的根拠に基づいた極めて科学的なトレーニングです。
普段使うことのない深部の筋肉を意識し働かせることにより身体のバランスを整え新陳代謝を高めると同時に全身をリフレッシュさせ、深く呼吸することで神経にも作用しストレスを解消する効果があるといわれています。
姿勢・身体の歪みを改善し身体のバランスを整え、筋肉をつけます。

日程
ピラティス　 毎週水曜日　１０：３０～１１：４５　　２０：００～２１：１５
料金：１回　１５００円・月謝制５０００円
ヨガ　　　　　毎週木曜日　１９：００～２０：００　　　２０：１５～２１：１５
料金：１回　１０００円